对发育中的女性来说，按摩可加强乳房部的积压液循环，使交感和副交感神经兴奋，促使脑垂体促性腺激素分泌加强，从而促进了乳房的发育增长。对成年女性来说，按摩可提高肌肉及皮肤的弹性，促进血液循环，防止乳腺萎缩、韧带松弛，同时也使胸肌群结实有力，从而有预防乳房下垂的作用。

方法：

　　1）上下、左右按摩乳房。

　　2）用手掌顺时针或逆时针按摩乳房。

　　3）沿乳房外围做弧形按摩，并顺势向内上推托乳房。

　　4）双手合力向上推挤乳房。

　　5）上提乳头。

　　以上每个动作反复做多次。按摩时一般配合丰乳膏或按摩膏使用。如结合做一些胸部健美操以发达胸部肌群，则能加强效果。