一 花生猪蹄

　　材料：花生４两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。

　　作法：１、将花生洗净备用。
 
　　　　　２、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
 
　　　　　３、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖１小时。
 
　　　　　４、最后加入适量的盐即可。

　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃1次试试看。

　　二 酒酿蛋

　　材料：酒酿、红糖少许、鸡蛋一颗。

　　做法：清水煮开，打进一颗蛋后立即熄火，然后加入酒酿和少许红糖即可食用。

　　功效：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿蛋可以提供相当丰富的蛋白质供给胸部，也可减缓经痛的症状