丰胸“光靠吃是不行的”。天津中医药大学中医药研究中间研究员、乳腺问题行家哈孝贤讲授这样说。

　　乳房的发育和蓬勃是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔绘制，同时，乳房纤维结缔绘制对雌激素的刺激也锐敏，才发生作用的。

　　所以，要取得乳房蓬勃的目的，要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食品可以促进雌激素的分泌，还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B。　　

　　除非，蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔绘制筋膜的丰胸食品。因过火瘦削导致胸部扁平的女性，可以多吃高热量丰胸食品，比如牛奶、豆浆、蛋类等，这些食物可以促进乳房中脂肪绘制的补充。

　　除了营养之外，乳房是粘附在胸大肌上的，所以女胸要想丰胸，还必须多做扩胸准备，哑铃和俯卧撑都可以加速血流量，补充胸大肌，使乳房完结蓬勃。

　　哈讲授劝止，广大女性要对靠营养丰胸的单方面贸易炒作有所防范，因为要是光靠吃来丰胸，很可能丰胸不成，反倒因为营养过剩吃出一身病。