1. 绿茶

　　材料：绿茶叶、开水。

　　做法：把茶叶放入茶壶中，加入适量开水泡 5 分钟以上。

　　用法：睡前饮用。

　　注意：绿茶只适合于乳房过大者。

　　2. 黄耆红枣茶

　　材料：黄耆 35 片，红枣 3 粒。

　　做法：用滚水 200 毫升冲泡，温热时饮用。

　　3. 牛奶麦片茶

　　材料：牛奶、麦片各适量。

　　做法：将两材料以小火煮约 10 分钟，待麦片膨胀即可熄火。