成熟女性（35岁以上的女性），两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，丰胸食谱如下：

　　▲海带煨鲤鱼

　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

　　▲荔枝粥

　　荔枝干15枚（去壳取肉），莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。